Збалансований раціон як основа хорошо самопочуття

Стратегії раціонального харчування для підтримки ментального здоров’я

Харчування впливає на концентрацію, рівень енергії, настрій і навіть на якість сну. Збалансований раціон може стати вашим помічником у досягненні внутрішньої гармонії. 

Збалансований раціон — це харчування, яке містить оптимальну кількість необхідних елементів та вітамінів для міцного здоров'я та покращення самопочуття.

Збалансований раціон забезпечує наш організм усіма необхідними поживними речовинами для поповнення сил та енергії. Важливо, щоб основна частина вашої їжі складалася зі свіжих фруктів, овочів, цільних зерен, горіхів та білків рослинного або тваринного походження.

Збалансований раціон не обов'язково є дорогим. Існує хибне уявлення, що здоровий спосіб життя — це привілей

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території  області за період з 8:00 02 червня по 8:00  03 червня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 8 небезпечних подій, а саме: 2 дорожньо-транспортні пригоди та 6 пожеж. Внаслідок цих подій 2 особи постраждали.

Дорожньо-транспортні пригоди – 2:

- в м. Прилуки

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території  області за період з 8:00 01 червня по 8:00  02 червня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 5 небезпечних подій, а саме: 1 дорожньо-транспортну пригоду та 4 пожежі. Внаслідок цих подій  1 особа постраждала.

Дорожньо-транспортні пригоди – 1:

- в с-щі Козелець

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території  області за період з 8:00  31 травня по 8:00  01  червня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 2 небезпечні події, а саме: 2 пожежі.

Пожежі – 2:

пожежі в житловому секторі –

Обмін досвідом серед фахівців ментального здоров’я та міжсекторальна взаємодія: на Чернігівщині відбувся тематичний обласний форум

«Напрями розбудови ментального здоров’я: координація, перенаправлення, розвиток потенціалу» – назва цьогорічного регіонального форуму, який вже втретє проходить на Чернігівщині. Цього разу психологи, керівники медичних закладів регіону, представники освіти, громадських організацій та органів влади зустрілися в Чернігівському обласному художньому музеї імені Григорія Галагана. Підвели підсумки місяця обізнаності про ментальне здоров’я та проаналізували проведену роботу за рік в цілому. 

«Важливість цієї події, як і загалом розвитку сфери ментального здоров’я, важко переоцінити. Проблема стійкості, емоційної стабільності людини залежить від того, чим вона займається. І

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території  Чернігівської області за період з 8:00  30 травня по 8:00  31 травня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 4 небезпечні події, а саме: 1 дорожньо-транспортну пригоду та 3 пожежі. Внаслідок цих подій 3 особи постраждали.

Дорожньо-транспортні пригоди – 1:

- поряд із зупинкою

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території  області за період з 8:00  29 травня по 8:00  30 травня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 5 небезпечних подій, а саме: 2 дорожньо-транспортні пригоди та 3 пожежі. Внаслідок цих подій 2 особи постраждали.

Дорожньо-транспортні пригоди – 2:

- в м. Ніжині по

Омбудсман Дмитро Лубінець повідомив, що з 18 червня розпочинається серія правопросвітницьких онлайн заходів для підвищення обізнаності ВПО!

На ваші запитання відповідатимуть представники Офісу Омбудсмана та профільних державних органів.

Перед початком заходу на вашу електронну адресу буде надіслано детальну програму та посилання для підключення через Zoom.

Ініціатива реалізована ГО «Відродження України 2022» спільно з Офісом Омбудсмана за підтримки проєкту Ради Європи «Полегшення доступу до прав людини й основних послуг для внутрішньо переміщених осіб та осіб, що повертаються в Україну».

Зареєструватися на вебінари можна за посиланням: https://forms.gle/AcqzyYKT3dMKY48M8

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території області за період з 8:00 28 травня по 8:00  29 травня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 3 небезпечні події, а саме:  3 пожежі.                                                 

Пожежі – 3:

ІНФОРМАЦІЯ

про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на території області за період з 8:00 27 травня по 8:00  28 травня 2026 року

Протягом минулої доби зареєстровано 8 небезпечних подій, а саме: 1 дорожньо-транспортну пригоду та 7 пожеж. Внаслідок цих подій 1 особа постраждала.         

Дорожньо-транспортні пригоди – 1:

- на автозаправній

На Чернігівщині говорили про практичні рішення безбар’єрності для закладів культури

Днями у Чернігові в межах Національного тижня безбар’єрності відбувся семінар-тренінг для представників сфери культури області.

Мова йшла про те, як зробити заклад культури безбар’єрним. Зокрема, були обговорені практичні рішення та інструменти для формування доступного, інклюзивного й комфортного середовища у закладах культури Чернігівщини.

До заходу долучилися керівники та працівники закладів культури, представники органів влади, громадських організацій, експерти у сфері архітектурної доступності, а також амбасадори безбар’єрності. У змішаному форматі в семінарі взяли участь понад 90 фахівців.

Відкриваючи захід, директорка